1. Leikka varpaankynnet suoraan, älä pyöristä kynsien kulmia!
• Kulmien pyöristäminen voi johtaa siihen, että kynnet kasvavat ihon sisään ja aiheuttavat kipua tai tulehduksia.
• Jos kynteen jää teräviä reunoja, voit viilata ne suoriksi
2. Sopiva pituus
• Hyvää nyrkkisääntö: kynnen reunan tulisi juuri ja juuri ulottua varpaan kärjen yli.
Kynsien oikea leikkaus
@ Hus diabeetikon jalkojen omahoidon opas
@ J.Heidelbaugh & Hobart Lee. American family physician 2009.
🧼 Hygienia
Pese jalat päivittäin miedolla saippualla.
Kuivaa jalat huolellisesti, erityisesti varvasvälit.
Käytä puhtaita, hengittäviä sukkia ja vältä kosteutta.
🧴 Betadine-liotus (jos ei jodiallergiaa)
Liota kipeää varvasta Betadine-liuoksessa noin 5 minuuttia päivittäin.
Liotus desinfioi ja rauhoittaa tulehtunutta kudosta.
Älä käytä Betadineä, jos sinulla on jodiallergia.
🌡️ Vaihtoehto jodiallergisille
Liota varvasta lämpimässä vedessä 5–10 minuuttia.
Kylvyn jälkeen voit tarvittaessa asettaa desinfiointiaineeseen kostutetun pumpulitupon kynnen kulman alle.
Jos kynsivalli on tulehtunut, voit käyttää Abilar-pihkasalvaa tai Bacibact-voidetta paikallisesti.
🧵 Kynnen kulman paljastaminen
Kynnen reunan alle, kynnen ja ihon väliin, asetetaan pieni pumpulitukko tai kuitukangas.
Tämä estää kynnen reunaa painamasta ihoa ja lievittää kipua.
Toimenpide tehdään liotuksen jälkeen, kun kynsi on pehmeämpi.
Tarvikkeita, kuten Copoline kynneneristenauha/Sorbactia ja kaksipäistä instrumenttia, voi hankkia apteekista tai vastaanoton aikana.
👟 Paineen välttäminen
Käytä saumattomia sukkia ja leveä lestisiä kenkiä, jotka eivät purista varpaita.
Ahtaat kengät voivat pahentaa tulehdusta ja lisätä kipua.
🧊 Emla-puudutusvoide (tarvittaessa)
Voit tehdä hoitotoimenpiteestä miellyttävämmän levittämällä Emla-puudutusvoidetta kipeälle alueelle noin tunti ennen hoitoa.
Suojaa voideltu alue kelmulla, jotta puudutus tehostuu.
Sisäänkasvaneen kynnen omahoito-ohje
